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2018-5-17 来源:百度宝宝知道

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  原标题:孕早期吃什么对胎儿好 孕早期饮食介绍

孕早期吃什么对胎儿好 孕早期饮食介绍

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知心密友

宝宝2岁2个月LV.24

  孕早期吃什么对胎儿好呢?刚刚怀孕是不是挺担心的?下面是关于孕早期的饮食介绍,来看看:

   一、维生素多的食物

   均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食,但是任何人都无法做到万无一失,每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡,如制造血红细胞的叶酸和维生素b12,可预防胎儿先天性畸形的维生素c,强化骨骼的维生素d,以及有利于胎儿大脑发育的锌。

   需要注意的是:如果因为补充维生素导致肠胃不舒服,不要马上抛掉不再服用,可以试试在吃饭时服用或者咨询医生是不是可以换一个牌子。

   二、含铁丰富的食物

   宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造,所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。同时孕期又面临血液稀释的问题,更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳,或挑食,饮食不当的原因引起铁摄入不足,自然就可能会贫血。

   代表食物:动物的内脏如肝、心等,红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血,芝麻、红枣、血糯米、赤豆等。

   三、含叶酸丰富的食物

   叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”,叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血,在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。

   代表食物:普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸,动物肝脏中、牛肉中也比较多。

   四、含钙丰富的食物

   钙是胎儿骨骼发育“密码”,是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长,需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育,造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良,甚至畸形的症状。

   代表食物:奶类(包括酸奶、奶粉、奶酪)、豆制品、海产品等。

   推荐智力食物:橙汁、红辣椒和草莓

   另外,一些食物是必须禁吃的:

   1.桂圆,大热,极易造成孕妇流产;

   2.螃蟹、甲鱼,大寒,极易造成孕妇流产,特别是蟹腿;芦荟汁;

   3.碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

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2018-5-9 来源:百度宝宝知道

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  原标题:孕酮低会流产是真的吗?孕酮低,孕妇应该怎么办

孕酮低会流产是真的吗?孕酮低,孕妇应该怎么办

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孕育那些事儿

宝宝3岁4个月LV.24

前段时间一位好友得知自己怀孕了,很是高兴。因为自从结婚后,双方父母都在催着小两口要个孩子,经过一段时间的努力终于怀孕了。不过小两口也正在烦恼,上周五检查出孕酮指数偏低,可能有流产的风险。



那么什么是孕酮呢?孕酮低会有什么影响呢?怀孕后,孕酮偏低,孕妇应该怎么办呢?今天我们就来一起了解一下。

孕酮是什么?

孕酮是一种荷尔蒙,有延缓子宫膜脱落的作用。生育和胚胎的发育都和孕酮有这密切的关系。孕酮可以在孕育过程中刺激子宫,增加子宫血液供给和子宫血液循环,促进胚胎发育。

孕酮偏低,会有对怀孕有哪些影响呢?



怀孕后如果孕酮偏低,很有可能会导致胎儿停止发育或者发育迟缓,甚至有可能发生流产的危险。如果孕酮偏低,孕妇一定要及时去医院做检查,咨询医生是否需要补充黄体酮。当孕妇知道孕酮偏低的时候,也不要盲目的吃保胎药。因为加入是宫外孕,服用保胎药好,孕妇会有生命危险的。

孕酮在什么数值属于正常的?



正常女性的孕酮标准值一般在0.6到1.9nmol/L,女性接近排卵期的时候,孕酮值会大大增加,达到2.4到9.4nmol/L,排卵后达到最高20.7到102nmol/L。



孕酮偏低,孕妇应该怎么办?

孕酮是女性体内分泌的一种激素,调节女性体内的内分泌,如果孕酮偏低的话,饮食上可以注意这几个问题

1、吃一些大豆。大豆含有丰富的异黄酮和天然的黄体酮,有助于调节和补充女性体内孕酮不足的问题。

2、吃一些富含果胶和膳食纤维的水果。例如桃子、草莓、猕猴桃、梨等水果。

3、柠檬类含有丰富维生素和柠檬油精、生物类黄酮的水果。

4、生姜,生姜可以促进新陈代谢、增进食欲属于温热食物。

孕酮低的孕妇,记得一定要去医院检查,不要盲目听信过来人的经验。

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2018-5-13 来源:百度宝宝知道

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  原标题:脂肪并非一无是处,补充脂肪宝宝更聪明

脂肪并非一无是处,补充脂肪宝宝更聪明

胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂类及必需脂肪酸的需要增加。因此,准妈妈有必要适量补充,以促进胎儿大脑发育,让宝宝变得更加聪明。

脂肪大家族的成员

脂肪也并不是一个简单的名词,它是脂类大家族的总称,家族里的成员也是有好有坏。它的家族成员中包括中性脂肪、磷脂和固醇类:中性脂肪:即甘油三酯;磷脂:卵磷脂、脑磷脂、肌醇磷脂;固醇类:代表物为胆固醇,它是维生素D、雄激素、雌激素、孕激素的重要前体质。

脂肪对准妈妈的益处

1.为准妈妈提供足够的能量。无论是胎宝贝的生长发育,还是准妈妈的身体变化,日常活动和工作,都要消耗大量能量。脂肪在体内完全氧化所产生的能量比碳水化合物和蛋白质产生的能量要多一倍以上,是人体能量的重要来源。

2.提供必需脂肪酸。脂肪中还含有单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,其中有几种是机体不可缺少又只能从食物中获取的,叫必需脂肪酸。

目前已经肯定的必需脂肪酸是亚油酸和亚麻酸。对胎儿快速生长的脑细胞起着至关重要的作用,还能促进胎儿视网膜的发育。如果缺乏必需脂肪酸,会影响宝贝的智力水平及视觉。

贴心提示:脂肪虽然重要,但千万不能补充过多!

准妈妈每天可以消耗的能量是有限的。因此如果长期大量进食高能量的食物脂肪,将导致能量摄入明显超出消耗,能量就会转化为体内的脂肪储存在皮下和内脏;还会在胎儿体内堆积导致胎儿体重超重,以至于分娩困难。长期过量的进食高脂肪食物也是造成冠心病、高血压、癌症、糖尿病的帮凶。

准妈妈怎样调节脂肪的摄入量

可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度等制定。

1.要多吃的“好脂肪”。要注意多摄取含有不饱和脂肪酸的食物:诸如海产品,豆油、葵花子油、核桃油、红花油、大豆色拉油和坚果类食物。

2.要适当少吃的“坏脂肪”。过多的胆固醇和饱和脂肪酸进入血液中后,胆固醇便积存在动脉壁上,容易引起动脉粥样硬化。饱和脂肪含量高的食物包括动物内脏、奶油、油炸食品、肥肉等。


133399孕17周+2天

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2018-5-16 来源:百度宝宝知道

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  原标题:牙釉质脱落会对未来的恒牙造成损伤吗?

牙釉质脱落会对未来的恒牙造成损伤吗?

宝妈问:宝宝2岁半,门牙掉了一块,感觉牙釉质都脱落了,这是怎么造成的?需要怎么治疗,对未来恒牙有损伤吗?是缺钙吗?

朱涛答:门牙的那一块是慢慢脱落的吗?如果是,就高度怀疑蛀牙了,这种情况很常见,多数由于平时口腔卫生不良或者长期夜间喂奶引起,如果缺钙会引起新长出的牙齿从开始就有釉质缺陷,而不是慢慢变缺损,与前者有很大区别。对于蛀牙建议尽早就诊,根据儿童口腔医生的建议尽早治疗,防止引起牙神经的问题,进而影响恒牙的健康。从一岁开始,三个月查一次牙齿,六岁后半年检查一次,持续终生,在西方发达国家,这是常规。

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专家介绍:

朱涛,北京大学口腔医院第三门诊部主治医师。擅长儿童蛀牙与儿童牙痛的治疗,乳恒牙地包天早期矫治。熟练掌握常见儿童口腔疾病的诊断及治疗。精通儿童口腔医学理论,擅长儿童口腔龋齿部、乳牙和年轻恒牙的临床科学的诊断及治疗,对于儿童乳牙和年轻恒牙龋齿,牙髓炎,根尖炎,牙齿外伤等疾病有着丰富的诊疗经验。

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2496宝2岁5个月16天

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  原标题:健健康康生活,明明白白补充DHA

健健康康生活,明明白白补充DHA

DHA在日常生活中,被人们以“脑黄金”所熟知。很多的婴幼儿食品广告,如宝宝奶粉、鱼油等,都宣传添加了DHA,利于宝宝视力和智力的发育。但其实说白了,DHA 并不是什么神秘的物质,它就是一种脂肪酸,是我们人体所需的营养素之一——脂类中的组成成分,化学名叫二十二碳六烯酸,属于n-3多不饱和脂肪酸,是人体细胞膜的重要成分,也是脑和视网膜中含量最多的脂肪酸。

DHA主要天然来源于海洋动植物,是人体大脑和视神经发育的重要物质,还可增加血管弹性、降低血液黏度,调节血细胞功能等保护心血管系统,促进和提高人体免疫力。其中,DHA也是对宝宝大脑和视神经系统发育最为关键的物质,所以被人们称为“脑黄金”,因为有研究证实DHA是人脑的主要组成物质,约占人脑脂肪组织中的10%,还有研究证实EPA可以在脑中迅速合成DHA并蓄积,这也间接说明了DHA是真正对脑的发育起重要作用的物质。

DHA属于n-3多不饱和脂肪酸,与DHA相类似的多不饱和脂肪酸还有花生四烯酸(AA)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳五烯酸(DPA)等。

这些多不饱和脂肪酸可以从食物中获取,也可以由人体的必需脂肪酸亚油酸和α-亚麻酸在体内合成,比如,亚油酸可以在体内转化合成AA(属于n-6多不饱和脂肪酸);α-亚麻酸可以在体内转化合成为EPA、DPA和DHA(属于n-3多不饱和脂肪酸)。但是人体利用这两种必需脂肪酸合成这些多不饱和脂肪酸时,使用的是同一系列的酶,存在竞争性抑制,使得这些多不饱和脂肪酸在体内的合成效率和合成速度较低,因此人体从食物中直接获取这些多不饱和脂肪酸,才是最有效的途径。

2015年中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中指出,尽管DHA属于非必需脂肪酸,可由α-亚麻酸合成,但因其转化率低且对胎婴儿脑发育和视网膜发育至关重要,因此对于孕期和哺乳期妇女而言,DHA亦可视为条件"必需脂肪酸"。DHA对母婴健康的好处多多:如孕期补充DHA能够降低早期早产发生的风险并适度促进胎儿的生长;还有益于改善产后抑郁;促进婴儿早期神经系统和视觉功能的发育;还可调节宝宝免疫功能和改善宝宝睡眠质量。

孕中期和孕晚期是胎儿发育最快的时期,以及从出生到出生后2周岁左右都是宝宝高速发育的阶段,所以如果孕妈妈们从膳食中摄入DHA的量难以达到每天的适宜摄入量水平时,建议从孕中期(13周)就开始额外补充DHA,建议最晚不晚于孕后20周开始补充,直到母乳喂养结束后,妈妈们再停止补充DHA。